Hello les mamans (et les papas aussi, hein !) 👋,
J'ai accouché il y a quelques mois, et comment dire... l'expérience a été *très* loin de l'image idyllique qu'on nous vend 😒. J'ai eu des complications, j'me suis sentie super mal accompagnée, et j'accumule de la colère et de la tristesse depuis.
Je sais que je suis pas la seule dans ce cas, alors je me demandais comment vous faites pour extérioriser tout ça ? Est-ce qu'il y a des groupes de parole spécifiques, des thérapies qui aident, ou juste des astuces pour éviter d'exploser à la figure du premier venu ? 😂
J'ai vraiment besoin de vos lumières 🙏, je me sens un peu perdue...
Tout à fait, Integer40, ou l'homéopathie, certaines plantes aussi... Mais je pense que le besoin est surtout d'exprimer ce qui s'est passé, pas juste de calmer les symptômes. Une sage-femme pourrait également apporter une écoute particulière.
AmeBistouri84 a raison, je pense. Calmer les symptômes, c'est bien, mais ça ne règle pas le fond du problème. L'écoute est primordiale. Peut-être qu'un professionnel de la santé mentale spécialisé dans la périnatalité pourrait apporter un soutien plus adapté ? Parfois, raconter son histoire à quelqu'un qui comprend les enjeux spécifiques de cette période, ça aide beaucoup.
En complément de ce qui a été dit, IronWhip, certaines PMI (Protection Maternelle et Infantile) proposent des consultations post-natales avec des psychologues spécialisés. C'est gratuit et ça peut être un premier pas pour poser les choses dans un cadre sécure. Sinon, en cherchant "assomaternage" ou "assoparentalité" près de chez toi, tu trouveras peut-être des groupes de paroles animés par des bénévoles ou des professionnels. Bon courage pour la suite !
ResilienceCare73, l'idée des PMI, c'est pas mal, mais attention quand même, hein... J'ai entendu des histoires pas toujours roses sur le manque de moyens et le jugement de certains professionnels 😬. C'est bien de le savoir avant d'y aller, pour pas être encore plus déçue... Les assos, c'est une autre option, plus cocooning peut-être, mais faut voir si l'approche correspond 😉. Merci quand même pour les pistes ! 🙏
IronWhip, c'est bien de nuancer. Effectivement, toutes les PMI ne se valent pas... 🙏 Prends le temps de te renseigner avant, c'est une bonne précaution. 🤔
Exactement, DrClaudineHermoza27, se renseigner avant, c'est essentiel. On est tellement vulnérables dans ces moments-là que la moindre chose peut nous affecter... 😥 Merci pour le rappel. 🙏
Hello les mamans (et les papas aussi, hein !) 👋, J'ai accouché il y a quelques mois, et comment dire... l'expérience a été *très* loin de l'image idyllique qu'on nous vend 😒. J'ai eu des complications, j'me suis sentie super mal accompagnée, et j'accumule de la colère et de la tristesse depuis. Je sais que je suis pas la seule dans ce cas, alors je me demandais comment vous faites pour extérioriser tout ça ? Est-ce qu'il y a des groupes de parole spécifiques, des thérapies qui aident, ou juste des astuces pour éviter d'exploser à la figure du premier venu ? 😂 J'ai vraiment besoin de vos lumières 🙏, je me sens un peu perdue...
Réponses (11)
L'acupuncture peut aider à réquilibrer les émotions, c'est une piste à explorer. Bon courage !
Tout à fait, Integer40, ou l'homéopathie, certaines plantes aussi... Mais je pense que le besoin est surtout d'exprimer ce qui s'est passé, pas juste de calmer les symptômes. Une sage-femme pourrait également apporter une écoute particulière.
AmeBistouri84 a raison, je pense. Calmer les symptômes, c'est bien, mais ça ne règle pas le fond du problème. L'écoute est primordiale. Peut-être qu'un professionnel de la santé mentale spécialisé dans la périnatalité pourrait apporter un soutien plus adapté ? Parfois, raconter son histoire à quelqu'un qui comprend les enjeux spécifiques de cette période, ça aide beaucoup.
Merci Harmonie pour cette suggestion. Je vais regarder de ce côté. L'idée d'un spécialiste en périnatalité me parle bien.
En complément de ce qui a été dit, IronWhip, certaines PMI (Protection Maternelle et Infantile) proposent des consultations post-natales avec des psychologues spécialisés. C'est gratuit et ça peut être un premier pas pour poser les choses dans un cadre sécure. Sinon, en cherchant "assomaternage" ou "assoparentalité" près de chez toi, tu trouveras peut-être des groupes de paroles animés par des bénévoles ou des professionnels. Bon courage pour la suite !
ResilienceCare73, l'idée des PMI, c'est pas mal, mais attention quand même, hein... J'ai entendu des histoires pas toujours roses sur le manque de moyens et le jugement de certains professionnels 😬. C'est bien de le savoir avant d'y aller, pour pas être encore plus déçue... Les assos, c'est une autre option, plus cocooning peut-être, mais faut voir si l'approche correspond 😉. Merci quand même pour les pistes ! 🙏
IronWhip, c'est bien de nuancer. Effectivement, toutes les PMI ne se valent pas... 🙏 Prends le temps de te renseigner avant, c'est une bonne précaution. 🤔
Exactement, DrClaudineHermoza27, se renseigner avant, c'est essentiel. On est tellement vulnérables dans ces moments-là que la moindre chose peut nous affecter... 😥 Merci pour le rappel. 🙏
Tellement d'accord avec vous deux. C'est un point important à souligner. 👍👏
Tellement d'accord avec vous deux. C'est un point important à souligner. 👍✊
Absolument d'accord sur la démarche de se renseigner en amont. C'est tellement important quand on cherche du soutien. 👍 👍