Salut Rolf Hoffmann,
Quand tu parles d'équilibre mental, tu penses plus à des techniques pour gérer le stress au quotidien, ou est-ce que tu t'interroges sur des solutions plus profondes pour faire face à des angoisses existentielles liées à la maternité ?
Excellente nouvelle que tu aies trouvé un mieux-être, Rolf Hoffmann ! 😊
Puisque tu es ouvert aux approches plus profondes, je te suggère d'explorer la Communication Non Violente (CNV). Ça peut aider à identifier et exprimer clairement ses besoins, et à mieux comprendre ceux des autres. C'est super utile pendant la grossesse pour gérer les émotions et les relations. Il existe des ateliers ou des bouquins pour débuter.
Et sinon, plus spirituel, mais la méditation Vipassana peut aussi apporter un calme mental durable. 🙏
Persévérance59, si tu veux creuser le sujet des yaourts sans sucre, regarde aussi du côté des marques qui font des ferments lactiques à ajouter toi-même dans du lait bio. C'est un petit investissement au départ (une yaourtière ou même un simple thermos peuvent faire l'affaire), mais après, tu contrôles vraiment tout et tu peux varier les plaisirs. En plus, c'est souvent bien plus économique sur le long terme. Y'a plein de tutos sur le net pour se lancer !
Mouais, balancer une vidéo de cosmétiques pour aider avec les yaourts, je suis pas sûr du lien... 🤔 C'est un peu comme conseiller une marque de peinture pour réparer une fuite d'eau, non ? 😅 Peut-être que Persévérance59 cherchait juste des astuces simples, pas un cours de chimie. 🤷♂️
Ah, MiroirNoir, tu as tout à fait raison ! 👍 L'adaptation, c'est vraiment le maître-mot.
Et cette histoire de "Ultradian Rhythms", je trouve ça super pertinent ! En médecine chinoise, on parle aussi de cycles énergétiques tout au long de la journée. Chaque organe a son pic d'activité, et caler son travail sur ces rythmes, ça pourrait vraiment optimiser l'efficacité. 🤔 Faut que je me penche là-dessus... Merci pour l'info ! 😊
