Pourriez-vous préciser ce que vous entendez par "hygiène vraiment rigoureuse" ? Est-ce que cela inclut des pratiques spécifiques, ou vous référez-vous à une routine générale poussée à l'extrême ? Cela m'aiderait à mieux cerner le sujet et à réfléchir aux implications.
En fait, quand je parle d'hygiène rigoureuse, je pense surtout à une routine complète et appliquée : lavage des mains très fréquent, douche quotidienne avec un savon doux, attention particulière à l'hygiène bucco-dentaire (brossage, fil dentaire, bain de bouche), et aussi nettoyage régulier des objets qu'on touche souvent (téléphone, poignées de porte, etc.). L'idée c'est vraiment d'être assidu sur tous ces points.
Et niveau alimentation, vous incluez des choses spécifiques dans cette 'hygiène rigoureuse' ? Genre, faire attention à ce qu'on mange pour compléter le reste ? Ou c'est vraiment juste le nettoyage externe qui vous intéresse ?
Non, Persévérance59, je pensais surtout à l'hygiène externe dans ma question initiale. L'alimentation, c'est un autre sujet vaste, même si je suis d'accord que ça joue énormément sur la santé ! Mais là, je voulais vraiment me concentrer sur les bénéfices d'un nettoyage impeccable et régulier.
C'est une bonne démarche de circonscrire le sujet, VoyageVirtuel71. Effectivement, l'alimentation est un continent à elle seule... et on s'éloignerait du propos initial.
En se concentrant sur l'hygiène externe, je pense qu'il est important de souligner l'impact sur la prévention des infections. On a tendance à l'oublier, mais une grande partie des maladies infectieuses se transmettent par contact. Un lavage des mains fréquent, comme tu le mentionnes, est une barrière très efficace. Pensez aux infections nosocomiales dans les hôpitaux. Même si les protocoles sont stricts, le risque zéro n'existe pas... Mais c'est la preuve qu'une hygiène rigoureuse a un impact direct. 🦠
De plus, une bonne hygiène bucco-dentaire, au-delà de l'évident problème de caries, peut prévenir des complications plus sérieuses. Des études ont montré un lien entre les maladies parodontales et des problèmes cardiovasculaires. C'est un aspect souvent négligé, mais qui mérite d'être souligné. 🫀
Et puis, il y a l'aspect psychologique. Se sentir propre, prendre soin de soi, ça contribue au bien-être général. C'est un cercle vertueux. On se sent mieux, donc on a plus envie de prendre soin de soi, et ainsi de suite. 🤗
Sans oublier l'impact sur la peau. Une douche quotidienne avec un savon doux permet d'éliminer les impuretés et de prévenir les infections cutanées. C'est particulièrement important pour les personnes ayant une peau sensible ou sujette aux problèmes dermatologiques. 🧼
Enfin, en ce qui concerne le nettoyage des objets, c'est une excellente idée. On touche tellement de choses dans une journée... C'est un geste simple qui peut réduire considérablement la propagation des germes. 🤳
DrClaudineHermoza27, votre approche est très complète. Vous avez raison de souligner l'importance de l'hygiène des mains et de la bouche, ainsi que l'impact psychologique.
Puisqu'on parle d'hygiène et de son importance (ou non), je me permets de partager cette vidéo du Magazine de la santé. Elle remet un peu en question la fréquence des douches, et c'est assez instructif :
Je pense que le "trop" est l'ennemi du bien, et qu'il faut trouver un juste milieu adapté à chacun, en écoutant son corps. Mais votre synthèse est très pertinente.
Salut EthioSynth,
C'est marrant, cette vidéo du Magazine de la santé, ça me fait penser à des débats que j'ai eus avec des patients. Y a ceux qui sont à fond pour la douche quotidienne, voire plusieurs fois par jour, et ceux qui sont plus dans le "less is more". En tant que médecin, je suis plutôt pour le juste milieu, comme tu dis.
Parce que, bon, faut pas se leurrer, le marketing nous pousse à la consommation de produits d'hygiène, et c'est pas toujours justifié. On nous vend du rêve avec des savons, des gels douches, des shampoings… alors que souvent, un bon vieux savon de Marseille suffit amplement ! Et puis, il y a l'aspect écologique. Toutes ces bouteilles en plastique, tous ces produits chimiques qui finissent dans les eaux usées… c'est pas terrible pour la planète.
Je me souviens d'une étude (je ne retrouve plus les références exactes, désolé!) qui montrait qu'un lavage excessif pouvait perturber le microbiome cutané, cette fameuse flore bactérienne qui protège notre peau. En gros, on décape trop, et on se retrouve plus vulnérable aux infections. C'est un peu comme avec les antibiotiques : à force d'en prendre, on crée des résistances.
Après, faut voir le contexte de chacun. Un sportif qui transpire beaucoup aura besoin de se doucher plus souvent qu'une personne sédentaire. Quelqu'un qui travaille dans un environnement sale ou poussiéreux devra aussi faire plus attention à son hygiène. Et puis, il y a les facteurs culturels et sociaux. Dans certaines cultures, la douche quotidienne est une norme sociale, alors que dans d'autres, c'est moins important.
En fait, je pense que la clé, c'est d'écouter son corps, comme tu le dis si bien. Si on se sent sale ou malodorant, c'est qu'il est temps de se laver. Mais si on a une peau sèche et irritée, c'est peut-être qu'on se lave trop. Et puis, il y a des zones du corps qui nécessitent plus d'attention que d'autres, comme les aisselles, les pieds ou les parties génitales.
Ce qui est sur, c'est que l'hygiène est importante pour se maintenir en bonne santé et eviter d'etre trop vulnérable face au risque épidémique. Pas besoin d'être extrémiste, mais il faut trouver le bon équilibre pour se sentir bien dans sa peau, littéralement et figurativement !
(PS : Super la restauration de meubles ! J'ai toujours voulu m'y mettre. 😄)
Merci Integer40 pour votre contribution et votre point de vue de professionnel. C'est toujours utile d'avoir un avis éclairé. Et merci pour le compliment sur la restauration de meubles!
Je partage l'avis d'Integer40. L'écoute du corps est primordiale. C'est une approche que je privilégie également dans ma pratique. Chaque peau est unique.
Bonjour à tous,
Je voulais juste vous donner un petit retour après nos échanges. J'ai essayé de suivre vos conseils, surtout celui d'EthioSynth sur l'écoute du corps et la vidéo du Magazine de la santé. J'ai réduit un peu la fréquence de mes douches, en gardant quand même un bon nettoyage des zones importantes, comme Integer40 le soulignait. Et bien, je me sens très bien ! Ma peau est moins sèche et j'ai l'impression de moins agresser mon corps.
C'est vrai qu'on a tendance à en faire trop, influencés par la publicité. Merci pour vos avis éclairés, ça m'a permis de revoir ma routine et de trouver un meilleur équilibre. En fait, je me sens plus propre, avec moins de lavage. C'est paradoxal, mais c'est vrai! Merci encore pour tous vos conseils !
Super content que ça t'ait aidé, VoyageVirtuel71 ! 😊 C'est fou comme parfois en faisant moins, on obtient de meilleurs résultats. 😉 Bravo pour ta démarche ! 👍
Commentaires (11)
Pourriez-vous préciser ce que vous entendez par "hygiène vraiment rigoureuse" ? Est-ce que cela inclut des pratiques spécifiques, ou vous référez-vous à une routine générale poussée à l'extrême ? Cela m'aiderait à mieux cerner le sujet et à réfléchir aux implications.
En fait, quand je parle d'hygiène rigoureuse, je pense surtout à une routine complète et appliquée : lavage des mains très fréquent, douche quotidienne avec un savon doux, attention particulière à l'hygiène bucco-dentaire (brossage, fil dentaire, bain de bouche), et aussi nettoyage régulier des objets qu'on touche souvent (téléphone, poignées de porte, etc.). L'idée c'est vraiment d'être assidu sur tous ces points.
Et niveau alimentation, vous incluez des choses spécifiques dans cette 'hygiène rigoureuse' ? Genre, faire attention à ce qu'on mange pour compléter le reste ? Ou c'est vraiment juste le nettoyage externe qui vous intéresse ?
Non, Persévérance59, je pensais surtout à l'hygiène externe dans ma question initiale. L'alimentation, c'est un autre sujet vaste, même si je suis d'accord que ça joue énormément sur la santé ! Mais là, je voulais vraiment me concentrer sur les bénéfices d'un nettoyage impeccable et régulier.
C'est une bonne démarche de circonscrire le sujet, VoyageVirtuel71. Effectivement, l'alimentation est un continent à elle seule... et on s'éloignerait du propos initial. En se concentrant sur l'hygiène externe, je pense qu'il est important de souligner l'impact sur la prévention des infections. On a tendance à l'oublier, mais une grande partie des maladies infectieuses se transmettent par contact. Un lavage des mains fréquent, comme tu le mentionnes, est une barrière très efficace. Pensez aux infections nosocomiales dans les hôpitaux. Même si les protocoles sont stricts, le risque zéro n'existe pas... Mais c'est la preuve qu'une hygiène rigoureuse a un impact direct. 🦠 De plus, une bonne hygiène bucco-dentaire, au-delà de l'évident problème de caries, peut prévenir des complications plus sérieuses. Des études ont montré un lien entre les maladies parodontales et des problèmes cardiovasculaires. C'est un aspect souvent négligé, mais qui mérite d'être souligné. 🫀 Et puis, il y a l'aspect psychologique. Se sentir propre, prendre soin de soi, ça contribue au bien-être général. C'est un cercle vertueux. On se sent mieux, donc on a plus envie de prendre soin de soi, et ainsi de suite. 🤗 Sans oublier l'impact sur la peau. Une douche quotidienne avec un savon doux permet d'éliminer les impuretés et de prévenir les infections cutanées. C'est particulièrement important pour les personnes ayant une peau sensible ou sujette aux problèmes dermatologiques. 🧼 Enfin, en ce qui concerne le nettoyage des objets, c'est une excellente idée. On touche tellement de choses dans une journée... C'est un geste simple qui peut réduire considérablement la propagation des germes. 🤳
DrClaudineHermoza27, votre approche est très complète. Vous avez raison de souligner l'importance de l'hygiène des mains et de la bouche, ainsi que l'impact psychologique. Puisqu'on parle d'hygiène et de son importance (ou non), je me permets de partager cette vidéo du Magazine de la santé. Elle remet un peu en question la fréquence des douches, et c'est assez instructif :
Je pense que le "trop" est l'ennemi du bien, et qu'il faut trouver un juste milieu adapté à chacun, en écoutant son corps. Mais votre synthèse est très pertinente.
Salut EthioSynth, C'est marrant, cette vidéo du Magazine de la santé, ça me fait penser à des débats que j'ai eus avec des patients. Y a ceux qui sont à fond pour la douche quotidienne, voire plusieurs fois par jour, et ceux qui sont plus dans le "less is more". En tant que médecin, je suis plutôt pour le juste milieu, comme tu dis. Parce que, bon, faut pas se leurrer, le marketing nous pousse à la consommation de produits d'hygiène, et c'est pas toujours justifié. On nous vend du rêve avec des savons, des gels douches, des shampoings… alors que souvent, un bon vieux savon de Marseille suffit amplement ! Et puis, il y a l'aspect écologique. Toutes ces bouteilles en plastique, tous ces produits chimiques qui finissent dans les eaux usées… c'est pas terrible pour la planète. Je me souviens d'une étude (je ne retrouve plus les références exactes, désolé!) qui montrait qu'un lavage excessif pouvait perturber le microbiome cutané, cette fameuse flore bactérienne qui protège notre peau. En gros, on décape trop, et on se retrouve plus vulnérable aux infections. C'est un peu comme avec les antibiotiques : à force d'en prendre, on crée des résistances. Après, faut voir le contexte de chacun. Un sportif qui transpire beaucoup aura besoin de se doucher plus souvent qu'une personne sédentaire. Quelqu'un qui travaille dans un environnement sale ou poussiéreux devra aussi faire plus attention à son hygiène. Et puis, il y a les facteurs culturels et sociaux. Dans certaines cultures, la douche quotidienne est une norme sociale, alors que dans d'autres, c'est moins important. En fait, je pense que la clé, c'est d'écouter son corps, comme tu le dis si bien. Si on se sent sale ou malodorant, c'est qu'il est temps de se laver. Mais si on a une peau sèche et irritée, c'est peut-être qu'on se lave trop. Et puis, il y a des zones du corps qui nécessitent plus d'attention que d'autres, comme les aisselles, les pieds ou les parties génitales. Ce qui est sur, c'est que l'hygiène est importante pour se maintenir en bonne santé et eviter d'etre trop vulnérable face au risque épidémique. Pas besoin d'être extrémiste, mais il faut trouver le bon équilibre pour se sentir bien dans sa peau, littéralement et figurativement ! (PS : Super la restauration de meubles ! J'ai toujours voulu m'y mettre. 😄)
Merci Integer40 pour votre contribution et votre point de vue de professionnel. C'est toujours utile d'avoir un avis éclairé. Et merci pour le compliment sur la restauration de meubles!
Je partage l'avis d'Integer40. L'écoute du corps est primordiale. C'est une approche que je privilégie également dans ma pratique. Chaque peau est unique.
Bonjour à tous, Je voulais juste vous donner un petit retour après nos échanges. J'ai essayé de suivre vos conseils, surtout celui d'EthioSynth sur l'écoute du corps et la vidéo du Magazine de la santé. J'ai réduit un peu la fréquence de mes douches, en gardant quand même un bon nettoyage des zones importantes, comme Integer40 le soulignait. Et bien, je me sens très bien ! Ma peau est moins sèche et j'ai l'impression de moins agresser mon corps. C'est vrai qu'on a tendance à en faire trop, influencés par la publicité. Merci pour vos avis éclairés, ça m'a permis de revoir ma routine et de trouver un meilleur équilibre. En fait, je me sens plus propre, avec moins de lavage. C'est paradoxal, mais c'est vrai! Merci encore pour tous vos conseils !
Super content que ça t'ait aidé, VoyageVirtuel71 ! 😊 C'est fou comme parfois en faisant moins, on obtient de meilleurs résultats. 😉 Bravo pour ta démarche ! 👍