Rolf Hoffmann, tu as raison, et c'est valable aussi pour nos amis les bêtes. J'ai trouvé cette vidéo d'un utilisateur qui parle de son expérience avec le CBD pour son chien, ça peut donner un aperçu intéressant, même si ça reste un témoignage :
L'idée serait de voir si les effets observés sur les animaux peuvent donner des pistes pour les humains, même si, évidemment, la prudence reste de mise.
Salut Braizière,
Pour les aliments, concentre-toi sur ceux que tu cuisines toi-même. Tu sauras exactement ce qu'il y a dedans et éviteras les surprises des plats préparés.
Pomodoro, j'en ai entendu parler, mais jamais vraiment essayé à fond. L'idée de fractionner le temps, ça me parle, surtout quand je code. Des fois, je me lance dans un truc et je vois plus le temps passer, et au final, je suis rincé et j'ai pas avancé autant que je le pensais.
Ce qui me bloque un peu, c'est l'aspect rigide, le minuteur qui sonne... J'ai l'impression que ça peut casser le flow, tu vois ? Genre, t'es à fond, t'as presque fini, et BIM, faut faire une pause. Ça me frustrerait. Mais bon, c'est peut-être une idée reçue. Faut tester pour voir.
Par contre, l'idée de mieux gérer les interruptions, ça, c'est top. Souvent, c'est ça qui me flingue mon temps. Un mail, un message, une notif... et hop, t'es parti ailleurs. Peut-être que le Pomodoro pourrait m'aider à me discipliner de ce côté-là. Faudrait que je vois comment adapter ça à mon rythme. Je suis opticien-lunetier mais aussi un créateur de jeux vidéo à mes heures perdues donc mon temps, c'est de l'or.
En parlant de ça, vous connaissez flownest pomodoro ? C'est pas exactement Pomodoro, mais c'est une appli qui aide à visualiser le temps qu'on passe sur chaque tâche. C'est plus souple, moins contraignant, et ça peut donner une bonne idée de où va notre temps. Moi, ça m'a permis de voir que je passais trop de temps sur des trucs inutiles, comme scroller sur les réseaux sociaux. Depuis, j'essaie de faire gaffe et de me concentrer sur ce qui est important.
Sinon, pour ceux qui ont du mal avec la concentration, j'ai une astuce : la méditation. Même 5 minutes par jour, ça peut faire une grosse différence. Ça aide à calmer le mental et à être plus présent à ce qu'on fait. Y'a plein d'applis pour ça, genre Headspace ou Petit Bambou. Ça vaut le coup d'essayer.
DrClaudineHermoza27, quand tu dis "rigidité contre-productive", tu penses à quoi exactement ? C'est le fait de se forcer à respecter les temps à la minute près, ou autre chose ? J'essaie de comprendre comment tu vois le truc pour pas tomber dans le piège.
