Hello tout le monde,
Je me demandais si certaines d'entre vous auraient des astuces pour lutter contre cette fameuse fatigue du premier trimestre... C'est mon premier enfant, et je suis vraiment KO. J'essaie de bien dormir et de manger sainement, mais rien n'y fait.
Je suis preneur de tous vos conseils et de vos expériences ! Merci d'avance.
Merci EthioSynth pour la vidéo, c'est toujours plus parlant en images ! 👍 Je vais jeter un coup d'œil. 👀 Et c'est clair que le gommage doux, c'est la clé pour pas tout dérégler. 🔑
Hello ResilienceCare73,
Merci pour tes félicitations et ta proposition d'aide c'est super sympa !
Alors, pour répondre à tes questions, je suis directeur d'hôtel, donc journées assez longues et parfois stressantes. J'essaie de me détendre en faisant de la guitare le soir, mais là, même ça, ça me demande un effort surhumain ! 🤤
Côté sommeil, j'ai toujours eu un peu de mal à m'endormir rapidement, mais là, c'est pire. Je me réveille aussi plusieurs fois par nuit, souvent pour aller aux toilettes (merci la grossesse !). 🚽
J'espère que ces infos t'aideront à mieux cerner ma situation. Merci encore ! 🙏
Salut Lucas,
C'est un hôtel de taille moyenne, indépendant, mais on a pas mal de demandes spécifiques et une clientèle assez exigeante, disons. C'est pas une chaîne, donc moins de process standardisés, ce qui peut rajouter de la pression parfois. L'ambiance est bonne, mais les journées sont longues et il faut être sur tous les fronts. Voilà, tu sais tout !
Ok, si je récapépète pour Léonidas : fatigue de grossesse + job prenant (directeur d'hôtel indépendant). Les pistes à explorer semblent être :
* Mieux identifier les facteurs de stress au boulot (journal de bord ?)
* Adapter les activités du soir (guitare plus douce)
* Voir si compléments alimentaires sont nécessaires
* Ne pas hésiter à consulter un pro (médecin, psy...) pour un suivi personnalisé.
* La vidéo de ResilienceCare73 peut aussi aider à comprendre ce qui se passe. 👀
C'est bien ça ? On avance ? 🤔
