Pas forcément, y'a 1000 pistes possibles ! Mais c'est vrai qu'on a couvert pas mal de sujets importants. 🤔 Peut-être laisser encore un peu ouvert, si qqn a d'autres idées ? 💡
Salut tout le monde !
Je suis super curieuse de voir comment les gens intègrent l'HYROX dans leur routine. J'ai entendu dire que c'est top pour le cardio et la force, mais je me demande comment bien doser les entraînements pour éviter les blessures et progresser efficacement.
Si vous avez des conseils sur la planification, les exercices spécifiques à privilégier, ou même des astuces pour la nutrition avant et après l'effort, je suis toute ouïe ! J'aimerais vraiment me lancer, mais j'ai besoin de vos lumières pour démarrer du bon pied. Merci d'avance pour votre aide !
Hello Harmonie,
Oui, tu as raison, c'est une bonne question. En fait, je pensais surtout à la fréquence et à l'intensité des séances. Genre, est-ce qu'il vaut mieux commencer doucement avec deux séances par semaine et augmenter progressivement, ou est-ce qu'on peut attaquer direct avec trois ?
Et pour mon niveau, je dirais que j'ai une base correcte en cardio (je cours régulièrement), mais niveau force, c'est plus limité. Je fais un peu de fitness, mais rien de spécifique HYROX. J'espère que ça aide un peu plus !
C'est vrai que l'idée du groupe d'entraînement, c'est top pour la motivation ! Et puis, on peut s'encourager mutuellement et partager nos petites victoires. Merci Lucas pour cette suggestion !
Pour le budget, je pense qu'il y a moyen de faire des compromis comme tu dis. Je vais regarder du côté des applis, merci pour l'info !
