Bon, après avoir pris le temps de digérer tout ce que vous avez dit, j'ai pris une décision... Je vais essayer de réduire mes heures petit à petit. J'ai parlé avec mon patron, et il est ok pour que je passe à 4 jours par semaine déjà. On verra ensuite si je peux encore diminuer. L'idée, c'est de pouvoir profiter un peu plus, sans pour autant couper le cordon direct avec mon travail. Merci encore pour vos conseils !
Bonjour à tous !
Voilà, j'aimerais bien me lancer dans une cure minceur, mais je suis un peu perdue avec toutes les infos qui circulent. J'aimerais avoir vos avis et surtout vos conseils pour bien démarrer, sans faire de bêtises et en étant sûre de pas mettre ma santé en danger.
Quels sont les pièges à éviter selon vous ? Y a-t-il des aliments à privilégier ou, au contraire, à bannir absolument ? Et niveau activité physique, vous conseilleriez quoi pour accompagner tout ça ? Merci d'avance pour vos retours !
Bon, alors, je voulais vous donner des nouvelles après quelques jours. J'ai essayé de suivre vos conseils, surtout pour le "fait maison". Franchement, ça change pas mal de choses ! Je me sens plus en contrôle, comme disait Lucas.
J'ai pas suivi le challenge vidéo d'AmeBistouri84, mais ça m'a donné l'idée de me concentrer sur des recettes simples et équilibrées. Et EthioSynth a raison, le côté plaisir, c'est hyper important. J'ai pas envie de me priver, juste de manger mieux. Pour l'instant, je suis assez contente, je me sens pas frustrée.
Pour l'activité physique, j'ai repris la marche, doucement, mais régulièrement. On verra si je me lance dans la danse plus tard, comme le suggérait AmeBistouri84 ! Merci encore pour tous vos conseils, c'est vraiment motivant !
Avec plaisir AmeBistouri84 ! Alors, ces derniers jours, j'ai surtout fait des salades composées assez complètes. Genre, une base de quinoa ou de lentilles, avec des légumes de saison (tomates, concombres, poivrons), une source de protéines (poulet grillé, tofu mariné, ou quelques crevettes), et une petite vinaigrette maison à base d'huile d'olive et de citron. C'est simple, rapide, et ça cale bien. Sinon, j'ai testé une recette de Dahl de lentilles corail, c'est plein de bonnes choses et ça change des plats habituels. Et puis, pour le petit-déjeuner, j'ai remplacé mes viennoiseries par un porridge d'avoine avec des fruits frais et quelques noix. Ça tient bien au corps jusqu'au déjeuner. Voilou voilou !
